Snurrar ditt liv i högt tempo och har din hjärna svårt att slappna av?

Meditation är något av det bästa vi kan göra för vår inre harmoni och ett verktyg du kan ta med dig och använda när som helst och var som helst för att din välmående i vardag.

Meditation är ett samlingsnamn för olika aktiviteter som tränar sinnet till medveten närvaro och stunder av lugn och ro. Det  innebär en alldeles särskild sorts uppmärksamhet som är avsiktlig , opartisk och riktad mot nuet. Denna uppmärksamhet leder till ökad vakenhet, klarsyn och att acceptera verkligheten som den är. Det är en uråldrig teknik som hjälpsamt bidrar till att hjärnans energi hålls på bra nivå vilket är viktigt för en god hälsa. Meditation stärker också förmågan till återhämtning.

Syftet med kursen är att prova på meditation och börja hitta din rutin för vardaglig praktik, samtidigt få kunskap och förståelse om nyttan med medveten närvaro.

Målet är att nå lugn och stabilitet samt att ha god kontakt med sin egen visdom och vitalitet. Den som ofta tappas bort i en intensiv vardag.

Vi ses 06:30 – 07:15 på Zoom. Ladda ner gratisversionen. Du får en länk att logga in på.

Tisdagar: 15/2, 22/2, 1/3, 8/3, 15/3 , 22/3

Pris 600 kr pp

Swish till 1234428322

Anmäl ditt deltagande via mail eller sms

tiina.ohlsson@joinmyyoga.se

Mobil 0706 53 98 63