Att andas är att leva och när vi andas använder vi oftast bara en liten del av vår kapacitet i våra andningsorgan. I yoga är andningen och andetaget en central del i praktiken. Genom yogapraktiken vill vi lära oss att andasdjupt och lugnt.

Pranayama står för ”expansion av livskraft” och är en av huvudmetoderna inom klassisk Hathayoga och som skapar kontakt med den inre delen av oss själva. Vi arbetar praktiskt med olika andningsövningar, styr och riktar livsenergin och ökar förståelsen om andningens betydelse för ökat välmående.

I denna workshop gör vi en kombination av Yin Yoga och Pranayama som avslutas med en meditation.

Vart: Joinmyyoga Studio Kolhagsvägen 24 Hjortnäs/Leksand.

När: Lördag 17/ 3

Tid: Kl 08.00-10.00 ca

Pris: 250 kr pp inkl frukost.

Eftersom vi arbetar med våra inre organ rekommenderar jag att inte äta frukost före workshop. Vi avslutar istället med en gemensam frukost.

Välkommen till en härlig och intressant start på helgen.

//Tiina

070-6539863

info@joinmyyoga.se

www.joinmyyoga.se