Hatha yoga är en mjukare form av fysisk yoga där positionerna hålls lite längre, vi observerar vad som händer med vår kropp och sinnet under praktiken. Träningen bygger upp fysisk styrka och smidighet samt medveten närvaro och lugn. Vi jobbar också med andningsövningar och avslutar med en stund vila. En stund i stillhet för att nå en känsla av att vara avslappnad och samtidigt påfylld med ny energi.

150 kr/pp

Hjärtligt välkommen!!

//Tiina Ohlsson